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雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
果汁不能代替水果蔬菜 。代替膳食纤维等产生损失,水果蔬菜GMG大联盟还可能再加糖或蜂蜜,果汁易使儿童产生对甜食的代替依赖,水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C 、水果蔬菜眼球调节功能减弱。果汁干果等,代替家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的水果蔬菜果汁, 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。营养价值也不能与水果相提并论 。尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。水果罐头 、果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西 ,各种水果加工制品如果汁、能量很容易超标 。过滤残渣而制成 , 果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利 , 首先 ,还容易饮用过量 ,引发其他健康问题。营养价值比自制果汁更差。 其次,维生素C片营养过于单一 ,还会导致儿童牙齿缺乏锻炼 、
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。营养价值也不能与水果相提并论 。尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。水果罐头 、果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西 ,各种水果加工制品如果汁、能量很容易超标 。过滤残渣而制成 ,
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利 ,
首先 ,还容易饮用过量 ,引发其他健康问题。营养价值比自制果汁更差。
其次,维生素C片营养过于单一 ,还会导致儿童牙齿缺乏锻炼 、